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わかっていたようで「実は知らなかった」健康に関するあんなこと、こんなこと…。ここは健康的な生活をするために役立つ、雑学辞典のページです。家族やお友達にも教えてあげて、みんなで健康になっちゃいましょう!
髪 肌 ツボ

水道水を安全に使用するために殺菌力のある塩素を使用しています。残留塩素とは、この塩素が水道水中に残留していることをいいます。私たちが安心して水道水を使用することができるのも、実はこの残留塩素(カルキ)のおかげなのです。しかし、一定濃度を超えた残留塩素は、髪や肌のタンパク質を酸化させてしまうのです。

毛髪は皮膚の角質層が変化してできたもので、科学的には皮膚の一部。でも、皮膚との違いは一度傷むと回復しない点。髪は肌以上にいたわりが必要です。
 
髪の毛は約5年ごとに生まれかわります。自然脱毛は1日50〜100本。40代で約3割が、50代で約4割の方が「薄くなった」と悩んでおられます。40才までのお手入れが大切です。
(日本毛髪科学協会のお話より/相談室はTEL03-5362-5561)

勢いのあるシャワーであれば、汚れの7割が前洗いで落とせます。シャンプー前は髪の毛を濡らすのではなく、しっかりとすすぐことです。シャンプーは10円玉程度の量で十分です。そして、シャンプーやリンス後は再びしっかりすすいで地肌に残さないことが大切です。

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皮膚は薄い表皮とその下の真皮からできています。表皮の表面は、丈夫なたんぱく質でできた角質層があり、それを皮脂の膜がおおっています。この角質層と皮脂膜が体の水分の蒸発を防ぎ、外部の刺激を阻止する「バリア」の役目をしています。
 
個人差はありますが、毎日のシャワー水に含まれる高濃度の残留塩素は、肌のバリア機能を低下させ、角質層の水分不足を引き起こし、刺激を受けやすい肌(ドライスキン)へと導きます。乾燥した状態の角質層はバイ菌やホコリなどの刺激物が内部まで浸透しやすく、さまざまな肌トラブルを起こしてしまいます。
(参考:セキひふ科クリニック

「みずみずしく、スベスベの赤ちゃんは乾燥からは無縁」と思っていませんか?実は思春期までのお子様は、皮脂の分泌量も大人の約1/2〜1/3と少ないので、意外に乾燥しやすく、あらゆる皮膚障害を起こしやすい時期なのです。ニキビができるころまでは、お肌を清潔に保つための水を、お母さんが選んであげることが大切ですね。

スキンケアやヘアケアにおいて重要なことは、刺激の少ない水で十分に洗浄成分を落とすことです。とくにアトピー性皮膚炎に代表される敏感肌の方には、残留塩素を現状の約半分である0.5ppm以下に抑えた水が適しています。
関 太輔 先生(セキひふ科クリニック院長・医学博士)
http://www.seki-d-clinic.gr.jp

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まもり髪の付録マッサージシートのツボを中心に、名前や効能を詳しくご紹介しています。
ホッと一息、ティータイムなどにお試しください。

●マッサージ前に、まず湯船で温まって!
●シャワー・マッサージは気持ちのいい部分に好きなだけ!
●マッサージ後、湯船でツボ()を押すと、さらに効果アップ!



Vol.1

湧泉(ユウセン)

冷えや疲れに効く
Vol.2 解谿(カイケイ) 冷え、むくみに効く
Vol.3 崑崙(コンロン) 腰痛や後頭部の頭痛に効く
Vol.4 三陰交(サンインコウ) 婦人科のツボ
Vol.5 足三里(アシサンリ) 疲労や便秘に効く
Vol.6 風池(フウチ) 首や肩のこり、目の疲れに効く
Vol.7 天柱(テンチュウ) 頭痛や肩こりに効く
Vol.8 百会(ヒャクエ) 頭痛や痔、イライラに効く
Vol.9 肩井(ケンセイ) 首や肩のこり、腕の痛みに効く
Vol.10 肺ゆ(ハイユ) 首や肩のこり、咳やたんに効く
Vol.11 膈ゆ(カクユ) 冷え性や肩こりに効く
Vol.12 肝ゆ(カンユ) 背中のこわばりや自立神経失調に効く
Vol.13 腎ゆ(ジンユ) 体調を整えるツボ
Vol.14 志室(シシツ) 腰の痛みに効く

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